Sandra Pusl – Atem, Yoga, Yoga 4 KIDS

Fit und frisch ins neue Jahr starten!


Salarium und Atem

Termine: montags, 12.02., 30.04.2018
mittwochs, 31.01., 21.02., 28.02., 18.04, 25.04., 16.05., 23.05.2018

Ort: Salzgrotte Nürnberg
Uhrzeit montags: 19:15 – 20:15 Uhr,
Uhrzeit mittwochs: 18:15 – 19:15 Uhr
Kosten: jeweils 17,- EUR/pro Sitzung

Bitte melden Sie sich verbindlich an bei:
Sandra Pusl
Telefon: 0911 130 12 11 8
www.im-bliss.com
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Frau im Wald Sonnenstrahlen Salarium und AtemPranayama – geführte Atem-Meditationen in der Salzgrotte sind eine Wohltat für alle Sinne und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang!

Die Atemluft im Salarium wirkt zusätzlich unterstützend für eine bessere Sauerstoffaufnahme, so entsteht mehr Elan und Wachheit, das Immunsystem wird gestärkt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die beruhigende Atmosphäre umgeben von Himalayasalz lässt uns noch tiefer in die Entspannung sinken. Die warme Farbe des Salzes wirkt harmonisierend wie eine Farblichttherapie.

Geführte Atem-Meditationen

•    stärken Immunsystem, aktivieren Selbstheilungskräfte
•    verjüngen Haut, Schleimhäute und Zellen
•    wirken unterstützend bei Migräne, Depression und Burnout
•    erweitern Bronchien, Brustraum und das Lungenvolumen
•    harmonisieren Nerven-, Drüsen- und Hormonsytem
•    fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit
•    verbessern die Schlafqualität und Tiefschlafphasen
•    unterstützen die Entgiftung
•    sorgen für mehr Sauerstoff, Energie, Kraft & Ausdauer

„Die Qualität deines Atems ist die Qualität deines Lebens.
Das Leben wird vom Atem bestimmt, nicht vom Alter.“
(Yogi Bhajan)


Yoga im Salarium

Termine: dienstags, 13.02., 20.02., 27.02.2018

Ort: Salzgrotte Nürnberg
Uhrzeit: 19:15 – 20:45 Uhr
Kosten: jeweils 19,- EUR/pro Sitzung

Bitte melden sie sich verbindlich an bei:
Sandra Pusl
www.im-bliss.com
Telefon: 0911 130 12 11 8
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Sandra Pusl Atemmeditation Partner (in) der Salzgrotte

„Atme ein. Atme aus. Lächle. Willkommen im JETZT!“ Yoga im Salarium ist ein dynamischer Yogastil mit meditativen Elementen und richtet sich an alle Menschen, die mitten im Leben stehen. Es unterstützt dabei, die alltäglichen Herausforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern, weckt die Lebensenergie und bringt sie zum Fließen.

Wir nutzen die heilsame Wirkung von verbindendem Atem und Mantras mit deren Klangstrom (Naad), die fester Bestandteile des Unterrichts sind. Eine längere Tiefenentspannung sorgt für wohltuende Ruhe und Regeneration und lässt den Geist zur Ruhe kommen.

Komm bei dir an, ganz entspannt und zentriert, hier und JETZT!


ATEM Yoga 4 KIDS – „Denn Kinder sind unsere Zukunft!“

Termine: mittwochs, 31.01., 21.02., 28.02., 18.04, 25.04., 16.05., 23.05.2018

Ort: Salzgrotte Nürnberg
Uhrzeit: 16:30 – 17:30 Uhr
Kosten: jeweils 16,- EUR/pro Sitzung

Bitte melden sie sich verbindlich an bei:
Sandra Pusl
www.im-bliss.com
Telefon: 0911 130 12 11 8
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Mit spielerischen Atemübungen, Spaß, Bewegung, Musik und Entspannung stärken wir Selbstvertrauen, innere Ruhe und das eigene Körpergefühl. Mein Ziel ist es, den Kindern einen Ausgleich zu den komplexen Anforderungen des Schulalltags zu geben –  ohne jeglichen Leistungsdruck.Die Kinder lernen wertvolle Übungen, die sie leicht im Alltag und in herausfordernden Situationen umsetzen können und sie in ihrer Entwicklung positiv fördern.

ATEM-Yoga-Übungen …
• harmonisieren Nervensystem und fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit
• stärken die eigene Persönlichkeit, überwinden Minderwertigkeitskomplexe oder Übermut
• erweitern Bronchien, Brustraum und das Lungenvolumen
• stärken das Immunsystem und aktivieren Selbstheilungskräfte
• verbessern die Schlafqualität und Tiefschlafphasen
• sorgen für mehr Sauerstoff, Energie, Kraft & Ausdauer
• verbessern Körpergefühl und Koordination

In Kombination mit der ionisierten Luft im Salarium wird der Effekt verstärkt.

2 Kommentare zu “Sandra Pusl – Atem, Yoga, Yoga 4 KIDS”

  1. Anna-Lena sagt:

    Wow, ich kann nur sagen, ich bin immer mega entspannt nach Sandras Stunden! Danke für die Möglichkeit!

  2. Klaus sagt:

    Yoga und Meditieren mit Sandra ist wie eine kleine Auszeit im Alltag, sie spürt, was Menschen brauchen, um den privaten und beruflichen Druck ein wenig zu erleichtern.

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